Σάββατο, 12 Σεπτεμβρίου 2009

Αποφεύγουμε τη γρίπη για να μη μείνουμε σπίτι

Οδηγίες ατομικής υγιεινής


1. Αποφεύγουμε να φέρνουμε σε επαφή τα χέρια μας με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα.


2. Δεν χρησιμοποιούμε τα μολύβια, τα στυλό, τους μαρκαδόρους και άλλα προσωπικά αντικείμενα των συμμαθητών/συμμαθητριών μας.


3. Καλό είναι να περιορίσουμε τις χειραψίες και τα φιλιά.


4. Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε, καλύπτουμε τη μύτη και το στόμα με χαρτομάντηλο (ή με άλλο τρόπο). Το χρησιμοποιημένο χαρτομάντηλο πρέπει να το πετάμε αμέσως μετά τη χρήση μέσα στους κάδους απορριμμάτων.


5. Δεν πίνουμε νερό απευθείας από τις βρύσες με το στόμα.


6. Πλένουμε τακτικά τα χέρια μας με υγρό σαπούνι και νερό, κυρίως μετά από βήχα ή φτέρνισμα. Το πλύσιμο πρέπει να διαρκεί 15-20 δευτερόλεπτα τουλάχιστον.


7. Προσέχουμε να στεγνώνουμε, μετά το πλύσιμο, τα χέρια μας με χάρτινες χειροπετσέτες μιας χρήσης, τις οποίες πετάμε στη συνέχεια στους κάδους απορριμμάτων.


8. Προαιρετικά, μαθαίνουμε στην ώρα των αγγλικών το επόμενο τραγουδάκι "Wash your hands"